オーダーレッスンメニュー

目白Shiny Spot
《オーダーレッスン》
【メニュー】

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※こちらの《オーダーレッスン》で
ご受講頂けるレッスンメニューは以下の4つ
↓↓↓

❶アクティベートセルフマッサージ(官足法)
❷アクティベートヨガ(官足法&ヨガ)
❸アクティベートダンス
❹アクティベートダンスエクササイズ

 

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《レッスン内容》

 

❶《アクティベートセルフマッサージ》とは:
[官足法]という足揉み健康法(セルフケア)をベースに、様々な手法を取り入れた、自律神経を整える事に重点を置いたオリジナルのマッサージ法。
※Shiny Spotでのグループレッスンは [3〜10名]が可能

 

❷《アクティベートヨガ》とは:
[官足法]という足揉み健康法(セルフケア)をベースに、[足揉み]と[ヨガ]と[呼吸法]を組み合わせ、筋肉のこわばりを解し、歪みを和らげ、自律神経を整える事に重点においたオリジナルのヨガメソッド。
※Shiny Spotでのグループレッスンの場合…
①〈座位〉と〈立位〉のコースは[3〜10名]が可能
②仰臥位コースは[3〜7人]が可能

 

❸《アクティベートダンスレッスン》とは:
[アクティベートヨガ]を準備運動と整理体操に取り入れ、(基本は)最初から最後まで裸足で身体を動かし、音楽と共に心と身体を解放するオリジナルダンスレッスン。只今は、ガールズヒップホップや、ストリートジャズ、などのジャンルで振付されている。
※Shiny Spotでの開催は[3〜7名]が可能

 

❹《アクティベートダンスエクササイズ》とは:
[アクティベートヨガ]を準備運動と整理体操に取り入れ、筋肉のこわばりを解す事が期待出来る動きを含めた[左右対象の振付]で身体を動かし、音楽と共に心と身体を解放するオリジナルダンスエクササイズ。
ダンス未経験の方にもオススメです。基本、ダンスも含めて裸足でのレッスンで、ストレス解消や筋力アップにも繋がります。
※Shiny Spotでの開催は[3〜8名]が可能

 

✳️今すぐご予約:

http://ws.formzu.net/fgen/S40227001/

場所

目白のサロンスタジオ「Shiny Spot」:目白駅より徒歩6分。
プライベートサロンにつき、アクセス方法は予約時にお知らせ致します。

Shiny Spotとは……
「一人一人が輝ける場所!」「あなたの中の光を見つけてください」「あなたの輝く場所を探してください」という意味をこめてつくったコロールのレッスン場です。個人ではなかなかそろえられない「官足法」の道具や、特殊な用具もあるので、この場所にきてしか得られない効果もあります。